Deseda95 futás

2012.06.25 Hétfő, 06:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:27

Távolság

12.07 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Ma reggel erőt vet rajtam a lustaság, így később indultam. A Nap már magasan járt, érezni lehetet hatását. A 0.5-nél Karesz jött velem szemben, majd Őt Anita követte. A Deseda vízét felborzolta a DK-i szél. A helyi horgászok eltüntek, mivel ez a hét a versenyzőké. A táblák már ki vannak helyezve a horgászhelyeknél, illetve a part már tarkállik a sátraktól, lakókocsiktól, a halőrök is maximális létszámmal nyüzsögtek a bázisukon. A futás során már jól esett árnyékos szakaszokhoz érni, egy kicsit regenerálódni. A kukorica táblákat csodáltam, amelyek az elmúlt hét során 40-50 cm-t nőt a növényzet, már a kosárlabdázó spori is tudna rejtőzni benne. A sportcsarnaoknál taliztam Ritával és Csabival, akik indultak. Rövid beszélgetés után elváltak útjaink. A frissitő szélben jól eset a mozgás, amelyet a Sporttársakkal való találkozás tett teljessé. Felfrissítő hetet Sportársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:27 12.07 04:51 12.39 0 0 176 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4340 napja

Örültem a talinak Gyuri!Egészségedre spori!

Rita 34 képe

Rita 34 4340 napja

Örülök, hogy találkoztunk! :)

A barátokkal való találkozástól egyből jobb kedvre derül az ember a bánat és a gondok ellenére is...

Egészségedre Gyuri!

Frida képe

Frida 4340 napja

Egészségedre Gyuri !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!