Edzésleírás
A városi betonrengetegből kiérve friss, párás levegő fogadott. A 3.5 és 4-es között a Deseda felöl az úton kb 30 m-re előttem átbaktatott egy őzike, a magasfeszültségű vezeték tartóoszlopa fedéséből egy pár pillanatig figyelte a közeledő "veszélyt" majd eltünt a bokrok között. Még fel sem dolgoztam az élményt, mikor egy szárnyashangya szerűség vágodott a bal szemembe, azonnali megállásra kényszerítve. A probléma megoldása után élveztem a kifolyónál a 10 foknál alig melegebb "hideget", majd a páráből előbukkanó Deseda nyugodt víztükrében gyönyörködhettem. A vadkacsák megkezdték élelemszerző napi tevékenységüket. A forduló után már a napkeltére koncentráltam, amelynek szemtanúja lehettem az Alfa Holdbázisnál, amint a vörös korong kiemelkedik a párából. Ezt követően találkoztam Jutka nénivel, majd a három mosolygós hölgy érkezett(bár munkába mennek), majd Andival találkoztam, aki a vakációt megkezdve korán kezdte az edzést. A mozgás jól esett a fiss reggelen, lelkileg felkészültem a "nyári" napra. Ja és még hátra van unokáimmal a 2 km-es közös edzés. Derüs napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:14 | 12.12 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 168 | 149 |
taki66 4345 napja
Tetszetős leírás Gyuri!Gratulálok a beszámolóhoz és az edzéshez is.Egészségedre!