Deseda95 futás

2012.06.17 Vasárnap, 05:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:58

Távolság

25 km

Tempó

05:22 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Balázs fiammal indultunk otthonról, majd csatlakoztunk a két Csabihoz, illetve Pistihez, indultunk a klasszikus Desi körre. Kellemes, friss reggel vágtunk neki a távnak, a Nap már trendesen megmutatta magát. Mivel nem akartunk latyakban futni, így az új (még át nem adott ) hidat a 8-asnál kipróbáltuk.A hídban gyönyörködve megtartottuk a pihenőt, frissitőt döntöttünk magunkba A túloldalon egy erdei úton folytattuk utunkat, élvezve annak árnyékos oldalát. Így rövuidebb let a táv, de szerintem ennyi veszteséget megért, hogy száraz maradt a futóművünk. A 67-es főút utáni szakaszon még mindig gyötrelmes a terep a sárba betévedt jármű építette akadályoktól. Amikr a talaj kisimult, megjelent a csalán bokától-nyakig. Megkaptuk az izületi kezelést. A Deseda parton, mindkét oldalon a horgászhelyeket már elfoglalták, vidáman fogadták, viszonozták üdvözlésünket. Egy alkalommal -Csabit megirigyelve- váratlanul talajt fogtam, szerencsére a vízes fű tompított. A gátnál rövid szusszanás, jövő vasárnapi program egyeztetés, kulacsok kiszárítása, majd utolsó lendület a célig. Az edzés jó hangulatban, mindenki számára kedvező tempóban, izzadtsággal küszködve telt el. Köszönöm Sporttársak, egészségünkre. Pisti Neked köszi a szervezést, aki mert, az nyert!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:58 25 05:22 11.20 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Frida képe

Frida 4347 napja

Egészségedre Gyuri !

És köszi az élménybeszámolót! Talán még a kedvem is vissza tér tőle a futáshoz :)

Csaba43 képe

Csaba43 4347 napja

Ezt megúsztuk spori!Gratu néktekGyuri!Üdv Balázsnak!

taki66 képe

taki66 4348 napja

Élménydús edzés lehetett.Gratulálok nektek!Szép tempó, annak ellenére,hogy többen még le is dőltetek egy kicsit a fűben.Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!