tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:00Távolság
16 kmTempó
07:15 p/km (8.28 km/h)Edzésleírás
szintén kis frissítés és hajrá...kiváncsi vagyok az állapotra utána, mert ilyet még nem csináltunk...
rövid frissítés, aztán az 1. óra a gyerekkel kicsit lassabb tempóban...aztán a 2. óra már a hátam közepére sem...de ez pozitív, mert az 1 órából 2-őt csináltam ha már hosszúedzés...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
alouette 4343 napja
hát ez jó kis nap volt, irigylem, hogy ennyi időd van:)....mini ironman már menne :)
gyerek mennyi idős?
Sanyesz73 4344 napja
Tomcsi IRONMAN lesz !!!!!!
gafmon 4345 napja
Gratulálok! Ha jól emlékszem jobb, mint gondoltad :)
gafmon 4346 napja
"Öregem"! Ez qrva jó nap lesz! Kicsit alábecsülöd magad, ennél jobb leszel! ;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4343 napja
Köszönöm!
a km csak kb, a kütyüimet nem vittem, az első szakasz inkább volt érzésre 8, a második 9, de ha az is 8 az sem baj, tudok picit még növellni tempót...de a 2. óra elött nem ettem, és az kivett a végén...
naná hogy IRONMAN leszek, ez nem lehet kérdés :-)))
szombat volt, szép is az idő, nem is lehetett kérdés a program...amit kiosztok mindenkinek :-))
mindjárt 14, accony gyereke, csak én faragok embert belőle :-))
már kezd nőcisen kinézni, 158 cm és 61 kg volt, most 53.5-54...és még nem a vége :-))
legalább accony elött ott a példakép... :-))