Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:48Távolság
64.9 kmTempó
02:06 p/km (28.67 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Danival sóstóra ki ott egy kis melegítés után 15x2perc..4pp..kifelé ülve,vissza kiállva.úgy csináltuk,hogy a felüljáró tetején legyen a 2perc vége.Az ülve részeket én indítottam meg,utána Dani előre állt,az uti bicaj sokkal jobb tempót tudott,a kiállós részeket én vittem szinte végig.A 2 percek 370-400watt között lettek170körüli bpm...az utolsót nagyon megnyomtuk az 415áwatt lett,azt hittem leszédülök a bicajról...elfáradtunk mind a ketten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:48 | 64.9 | 02:06 | 28.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 4354 napja
Gratulálok, elég kemény edzés volt de aki erős az erős :))))