Deseda95 futás

2012.05.22 Kedd, 04:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:13

Távolság

12.06 km

Tempó

05:05 p/km (11.82 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Kaposhomokon a hétvégi házban éjszakáztam, így reggekl innen indultam útnak borult égbolt, DK-i szél, akác és bodza illat felhőben. A falut elhagyva a Taszári reptér irányába indultam. A D-i közelinél egy gyönyörű őzbakot riasztotam meg, amely elszáguldot Fonó irányába. A terminál, valamint a volt katonai reptér irányába mind két kapu be volt zárva, így visszafordultam, majd a mezei úton folytam utamat. Közben egy gyönyörű méretű vadnyulat riasztotam meg, amely a reptér kerítése mellet szökelt el. Kukorica, napraforgó, valamint repce táblák között vezetett az utam, miközben fácánok epültek fel riadtan, nagy lrmát csapva. A fonói templomtorony már elég közel volt, amikor az órám mutatta a fordulót. Az általam bebarangolt útszakaszról kb 10 km-es távolságban lehetett látni a zseleci dombvonulatokat, csodűlatos volt. Visszafrlé sikerült a tempót tartani. Kaposhomok falu már ébredezett, az emberek indultak munkába. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:13 12.06 05:05 11.82 0 0 175 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toygli képe

toygli 4372 napja

Köszönöm és gratulálok ezekhez a kilométerben gazdag hetekhez. Ez nem semmi teljesítmény.

taki66 képe

taki66 4372 napja

Szép edzés!Egészségedre Gyuri!..(Úgy látom már a mezei nyulakkal is versenyzel.)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!