Edzésleírás
Egy Albertfalva kör. Lazán kezdtem, majd próbáltam továbbra is lazán, de kicsit gyorsabban haladni. Kiérve a dunapartra, a PDF 2. és 5. kilómétere között általában kicsit megszoktam nyomni, hogy mérjem a tempót. Ez a 3 kili most 4:27/km lett. Innen már csak 3 km lazán haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:55 | 14.2 | 04:39 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |