breky 5 km Futás 2012-05-20-n 15:00-kor

breky futás

2012.05.20 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:59

Távolság

5 km

Tempó

04:12 p/km (14.30 km/h)

Edzésleírás

Sprint OB - Tiszaújváros

Jól sikerült a depózás, elsőként mentem ki futni azok közül, akikkel együtt értem be a depóba. Jól elindultak a lábaim, bár nem bírtam olyan hosszúkat lépni, mint szerettem volna, mert a bringát éreztem a combjaimban. Elég messze voltak az utolérendő sporttársak, de azért főleg a második körben már jó néhányat bedaráltam. A versenyközpontban a fordítónal nagyon jó volt a lelkes Polythlon szurkolótábor. Hálás köszönet érte !!! Előzetesen 21 perc futóidőre gondoltam, és ezt sikerült megvalósítani.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:59	5	04:12	14.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sogyu 4365 napja

Jo kis futas ez!

jocccc 4365 napja

szép menet volt gratula, nagyon jól mozogtál futáson végig!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.