marky futás

2012.05.19 Szombat, 05:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:35:00

Távolság

42.2 km

Tempó

06:31 p/km (9.21 km/h)

Edzésleírás

Óbuda Hardcore edzés

Levi-Joe-Marky

Szokásos hajnali indulás:)))) nem volt gond, pattantam és indulaltam.

Joeval összeértünk a Flóriánon, Levi Árpád híd és megindultunk fel a Rómain Szentendrére. 
Útközben Ironka kijött minket lefotózni, kösziköszi! Marha jó képek lettek!
Joe javasalatára nem a főút mellett hanem a Dunaparton végig a bicikli és földutakon mentünk, nagyon rendben volt.
Egészen a Korzóig mentünk a Görög Kancsóig :)))
Gyors frissítés, majd vissza.

Végig dumáltunk, jókat röhögötünk, főleg visszafelé ment a hülyeség.

Joeval még Óbudán körözgettünk, hogy kijöjjön pont a maratoni táv :))))

Jó volt, rendben volt, de mi elfáradtunk Joeval a végére.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:35:00 42 06:33 9.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4369 napja

Ironka komolyan csak fotózni ment? :D
Kemények vagytok! :)
Imént olvastam vissza a szilveszteri beszámolód, azt hiszem azt a versenyt és időszakot sosem felejtem el, annyit röhögtem! :)

Hiver képe

Hiver 4370 napja

Büszke vagyok rátok! :o)

Haanchee képe

Haanchee 4371 napja

Szép kis edzés, ügyesek vagytok nagyon! :)

szaboaron86 képe

szaboaron86 4371 napja

Aztaaa, nektek valami krónikus km hiányotok lehet! :)

Levicopter képe

Levicopter 4371 napja

.....ja és ott volt a Balaton Expressz is :)))

Levicopter képe

Levicopter 4371 napja

Korán reggel kellemes időtélés jó arcokkal :köszönöm Tesók !!! :))

Boszi72 képe

Boszi72 4371 napja

Széép! Gratula, megy Neked ez a futás dolog!:-)

 

zozo.m képe

zozo.m 4372 napja

Sejtettem, hogy visszafelé jöttök, de azért bíztam benne, hogy mentek még egy 20-ast. De nem gond! :) EGÉSZSÉGEDRE! Szép hosszú futás.

Marcellus74 képe

Marcellus74 4372 napja

egsi.

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4372 napja

Ez igen,Mester! Ha hévége akkor egy maraton :)
Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!