Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:07:12Távolság
59.8 km Szint: 1870 mTempó
03:08 p/km (19.17 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tibivel,és Janival fel a tokayi hegyre,ez nekem elég laza lett,utána mikor legurultunk a völgybe,én elköszöntem,és onnan végig "versenytempót "mentem..majdnem ugyanazt a kört mentem mint 2 hete,de most még tettem bele egy kis kunkort,amibe még volt kb 150szint,meg a honvédüdülőt most fordítva csináltam,és a hegyre is ott mentem vissza a löszfalnál...igy is 5perccel jobbat mentem mint multkor...a hovédüdülő után volt egy kis holtpontom,de a tetőn ott várt az isostarom,amit letettem,onnan megint erősen tudtam menni..a hegyet is az ösvényen mentem fel,a nagymeredeknél,az is jól ment..a végére azért fáradt voltam.. hátra slik (vredestein killer bee)nagyon gyors gumi...a lefeléket is most odaraktam,nem nagyon spóroltam be,a cannondél tökkéletes volt,az NR PEAKmeg egyszerűen brutális erőt ad,egyszerüen nem savasodok be
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:07:12 | 59.1 | 03:10 | 18.94 | 1870 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
zsolaaa 4377 napja
Szia
NR Peak Mellett pórbáld ki az Acid Killer-t rendszeresen szedve és a Citrulline malate-ot (csak edzés előtt) is
Sipi 4381 napja
Brutális edzés ismét, nagy gratula!
Mike01 4381 napja
Hát igen... Ha az 1870m csak emelkedés, akkor érthető, hogy miért vagy ilyen erős. Egyszer jó lenne együtt tekerni.
atis.hu 4381 napja
Kb mi is 7-7.20 között kezdtük a tokaji hegyet kár hogy nem találkoztunk igaz mi az aszfalton tekeregtünk ma !
gratula jól toltad ma is mint mindig !
Taki 4381 napja
Majdnem egyforma távot mentünk, csak Te sokkal több szinttel. Még az átlag pulzusunk is ugyanannyi!!! :-) Kezdelek követni a hátra slick témában. Nekem most elől hátul Vredestei Tiger Claw van feltéve, ami egyébként is egy univerzális jó gumi, de a hátsó középen már teljesen slickre van kopva, és jó vele menni. Jót mentél, egészségedre!!!
kola 4381 napja
Gratula !! Szóval még erősebb:)) Mi lesz itt???
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4377 napja
Jó kis edzés volt, szinte verseny
Tegnap elcsúsztam, köves terepre/murvára milyen gumit aljánlasz ?