Edzésleírás
5km-enként nyomtam köridőt. Első 5km-n a pulzusmérés még nem volt pontos.
31:44(~162); 32:28(163); 27:32(162); 29:39(166)
ÚJ Nike aszfaltos cipő első útja volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:24 | 20 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 177 | 161 |