Edzésleírás
Országútival:
Gyöngyös - Pata - Szücsi - Rózsaszentmárton - Apc - Lőrinci - Heréd - Kerekharaszt - Aszód - Iklad - Galgamácsa - Váckisújfalu - Váchartyán - Csörög - Vác - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre
14:30-kor indultam, és 20:45-kor érkeztem meg. Eközben egy órát vártam Vácott a kompra, és voltam kisboltban csokiért, szóval a nettó idő kb 5:05. Közepes szembeszelem volt majdnem végig, sokat fogott rajtam. Vác előtt kb 10km-en szemerkélt az eső.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:05:00 | 105 | 02:54 | 20.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |