Deseda95 futás

2012.04.27 Péntek, 04:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:45

Távolság

12.08 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
194

Edzésleírás

Mivel  később indutam, már a pirkadat fogadott, bódító illat, madárdal, szélcsend. A sporcsarnoknál eőttem indutak a kerékpáros hölgyek, akiket a Zsille dombon majd nem befogtam, de utána egyre távoloott a piros lámpájuk, egyedül maradtam. A frisssen kaszált, kisé párásá fű illata végigkisért, amelyet a horgászmotor bezingőze mételyezett meg. A Deseda teljes nyugalomban várta a napkeltét. Kakukk, kakas, fácánkakas hangja váltakozva törte meg a hajnal csendjét. A kifolyó felet párafelhő lebegett, ezen a részen hűvös volt. Visszafelé Attilával és Toppanccsal találkoztam, majd az 1-eshez közeledve Pisti érkezett. Találkozás után együtt jöttünk a sportcsarnokig, valamennyit tudtunk beszélgeni. Hazaérve az erkélyről megnéztem a napkeltét a vörüsen izzó keleti égbolton. Nagyon hasznos, kellemes hosszú hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:45 12.08 05:12 11.55 0 0 194 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4398 napja

Gratu Gyuri!Kellemes hosszú hétvégét spori!Örülök hogy találkoztál Pistivel.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!