Deseda95 futás

2012.04.25 Szerda, 10:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:19

Távolság

18.18 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
202

Edzésleírás

Elállt az eső, kezdett a felhőzet felszakadozni, elindultam. A sportcsarnoknál András tanár úrral meleg váltás(akkor ért célba). Az 1-es és 2-es között két gép kaszálta a füvet, így a nedves, frissen vágott fű illata uralta a terepet. A felhők folyamataosan tolódtak DK felé. A 4-esnél Andris jött szembe lobogó hajjjal, megállás nélkül üdv, néhány szó és tovább. Ekkor alakult ki bennem a gondolat, hogy megnézem a hídépítés állapotát. A Deseda partjára kirakoztaka horgászok, a vadkacsák a parton pihentek. A kerékpárút mellet 30-40 cm-re ült a fűben egy kacsa pár, mellettük való elhaladásomkor, csak a kacsapapa (színesebb) tett a víz felé egy-két tappancsolást, majd megállt. Az erdőből két irányból is kakukk hangját hallottam. A 8-asnál láthatam, hogy a három oszlopcsoportban lévő vascsöveket megtöltötték vassal, illetve betonnal (vasbeton), amelyek kb. 1 méter magasságban emelkednek a víz fölé. A átvány bizakodással töltött el. A forduló után próbáltam a tempót tartani, de a 6-os után megálltam beszélgetni egyik horgász ismerősömmel (30perc) majd nehéz volt az indulás. Szerencsére közben a Nap is kivigyorgot. A lendület egy kicsit megtört, de ebédre hazaértem. A mozgás jól esett, élménydazgad volt az edzés. Hasonló élményeket kívánok Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:19 18.18 04:55 12.21 0 0 202 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4400 napja

Gratu Gyuri!Taliztam én is a kutyás horgásszal!Egészségedre spori!

ksusy66 képe

ksusy66 4400 napja

Hú, itt fizetős a net. Gratu, Gyuri a mai futihoz!

Frida képe

Frida 4400 napja

Szép edzés!

Egészségedre !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!