Edzésleírás
5km-enként nyomtam köridőt:
31:22(156); 31:16(157); 26:33(157); 27:49(160)
Utolsó km-en meghúztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:00 | 20 | 05:51 | 10.26 | 200 | 0 | 188 | 158 |