Edzésleírás
Vivicitta 12km, Norbival futottunk együtt kicsit 10km utánig.
5:08(154); 4:58(171); 9:19(186); 4:38(193); 4:29(193); 4:33(195); 4:27(196); 4:32(197); 4:25(198); 4:38(198); 3:57(201)(utolsó 900m);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:03 | 11.9 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 204 | 188 |