devaiarpad 21.4 km Futás 2012-04-22-n 12:00-kor

devaiarpad futás

2012.04.22 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:07:47

Távolság

21.4 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Ma volt az óbudai félmaraton. Nagyon nehezen ment. Apulzus már magas volt az elején, a végén meg még magasabb. 6db 3.5km-es kört kellett futni. Az utolsó kettő már nagyon gagyon nehéz volt. Most egy hét pihenő következik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:07:47	21.4	05:58	10.05	0	0	188	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Amatőr 4408 napja

Nem városi aszfaltsíkfutás volt, azt meg kell hagyni... :)
Gratulálok!

Felszerelések

Nike Lunarglide 3+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.