Edzésleírás
Az első három etap egyben. 20-22mp-es hosszok.
Jó volt a víz, és csak néha kellett megnyomni, amikor a velünk egy pályán úszó, végül második helyet megkaparintó Zabolátlan Hosszzabálók egy-egy jobb úszójával együtt rajtoltam.
Fejessel indultam, bár a második fél órában a kimászáskor a bal kezem elcsúszott balra a kimászásra szolgáló palánkon, aminek és a gravitácónak, meg a gyatra reflexeimnek köszönhetően pár órán át tartó kéz, és másfél napon át tartó sípcsontfájdalom lett a jutalma.
Nuszkó tök sok fotót csinált, szinte minden hossz végén ott volt. :)
Nyaffnak köszönjük a fuvart!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 2.81 | 10:41 | 5.62 | 0 | 0 | 0 |
lajhára 4429 napja
nem is gyatrák a reflexeid