toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:09Távolság
8.2 kmTempó
04:03 p/km (14.84 km/h)Edzésleírás
A hétföi tervezett és a tegnapi kényszerpihenö után ismét edzés, versenytempóban, bár nem vagyok/voltam vmi friss... hogy mi lesz ebböl hétvégén?....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:32 | 2.1 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:18 | 4 | 03:35 | 16.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:19 | 2.1 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
csétomi 4435 napja
Nagyon sok és kemény munka van benned, a vasárnapi verseny nem ezen a pár edzésen fog múlni. Én is a PB-re szavazok, drukkolunk! :)
runing 4435 napja
"felesleges " a kérdés, hiszen egyértelmű a válasz a hétvégére: - takipaolo (is)megmondta!... no akkor Apádért is....:-)
lilla 4435 napja
jól leszel, jó leszel!!! benned van.
RemAti 4435 napja
Küldöm kedvenc mantrámat -:) http://www.youtube.com/watch?v=9k7ss724MAc&feature=relmfu 3:12-től a lényeg. -:)
toncso 4435 napja
Majd Vasárnap megtudod és elmondod mi lett....... Apád is dögrováson van / láz, megfázás, stb.stb.stb... /
Most már vigyázz magadra !!!
RemAti 4435 napja
Erősen drukkolok és küldöm az erőt! -:) Egészségedre!
Kicsi 4435 napja
Legalább pihenten tudsz odaállni, no para! :)
napsugárraforgó 4435 napja
Egy csodajó verseny!!!:)
zoles73 4435 napja
Addig még sok idő eltelik, simán "feljössz"
pátyalso 4435 napja
Szerintem minimum 74:29,egy jó bolyt elcsípve !! Egs!
takipaolo 4435 napja
Megmondom ... PB!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4434 napja
Mi lesz ebből? gyengébb főpróba erős verseny! Meglesz a PB, az tuti! :)