tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:59:19Távolság
21.1 kmTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Óbudai futófesztivál...az 1. síkterepes verseny-félmaraton...ha minden okés, tán sikerül a 2 óra körüli (belüli :-)) eredmény..
minden frankó volt...szép idő, jó szervezés, szép új futóscuccok :-))
az első fele megint sima volt, figyeltem csak a megfelelő tempót fussuk...acconykával természetesen...az uccsó 2 kör már neccesebb volt, de kinéztünk mindig valakit utolérni, hogy kifussuk ami bennünk van...egész jól bírtam a végét, pedig 170 feletti pulzussal nyomtam...ezen meglepődtem...egyszerre értünk be, magunkhoz képest remek idővel...Alabárdos ránkvert újfent 10 percet legalább, és még sírt a szája :-))
Amatőr is jól ment...ő lazáskodott cseppet...
gyerkőcöm is ment, ő 7 km-en egész jól suhant, 40 percet...nem gondoltam így bírja majd...
egy vízhólyaggal szaporodtam :-))
és tán még 500 méterrel hosszabb is volt...
ja, és asszony 12. lett a korcsoportjában...jó volt a nyula :-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 21.1 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Kritty 4391 napja
Gratulálok az egész családnak! Szuper teljesítmény! Csak így tovább!!!
tomcsi 4391 napja
Köszi Alouette!
Amatőr:még a végén kiderül 1:45-ösök vagyunk :-))
ha elég lejtős a pálya :-))
a képek frankók...de ezek nem jpeg-ek?
itt mást nem enged feltölteni...
Amatőr 4392 napja
Remekül mentetek, a pálya földes-kavicsos 2/3-ad része magában tartott pár percet egy aszfaltos sík félmaratonhoz képest... Az utolsó körök már embert kívántak. :)
Gratulálok nektek, hajrá a következő hétvégi verseny programotokhoz!
alouette 4392 napja
nagy grat az egész családnak!!!
tomcsi 4392 napja
a másik, keresek egy kimért pályát, és bekalibrálom végre a lépésszámlálót...de viszonyításnak remek...mert ha volt benne 1 kili, akkor 1:53 körüli az idő, és ezzel számolok egy másik versenyen is...
tomcsi 4392 napja
Alabárdos:
mi kifutottuk a lelkünket, benned meg maradt még...látszik is a mai mozgásomon :-))
mjoci 4392 napja
Gratulálok.
Alabárdos 4392 napja
Gratula! - mint már mondtam.
Azért morogtam, mert úgy éreztem, hogy jobbat futottam, mint a Vivicittán, az óra meg mást mutatott.
Mindegy legalább csak a száz percen kell dolgozni... az elérhetőnek tűnik.
tomcsi 4392 napja
köszi meglett!
igyekszünk hétvégét hosszúfutással tölteni...
alouette 4393 napja
asszem jobb lesz, ha aludni térek :D...most látom, hogy csak terv...akkor hajrá, kitartást, meglesz a 2 óra!
alouette 4393 napja
Grat!...minden héten verseny?...nagyon bírjátok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4391 napja
köszönjük a család hitközsége nevében :-))