Deseda95 futás

2012.04.06 Péntek, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:42

Távolság

16.86 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
195

Edzésleírás

Holdfény futáson indultam Gábor és Norbi társaságában a 67 sz főút-Ropoly-Kardosfa és vissza távon a Zselici erdőkben, eső után, friss, harapható levegőben. Induláskor még világos volt, így jól megfigyelhető volt a szarvas rudli (80-100 db szarvas) amely a kerítésen belül a dom tetejéről figyelte közeledésünket. Biztonsági téávolságba érve a csapat elvágtatott, de a kiváncsiság is mét visszahozta őket a kerítéshez, hogy szemügyre vegyék kis csapatunkat, aki megpróbáltuk utánozni mozgásukat. Az erdőben a frissen vágott fa illata, az aljnövényzetben előbukkanó kis virágok fogadtak bennünket, valamint a legfontosabb a CSEND. Ropolyig leereszkedtünk a dombokon, élveztük a síkság előnyeit, de jött a Kardosfai emelekedő, ahova az autó is csak 3-asban tzd felmenni. A szállodánál rövid pihenő, szusszanás, ajd az eredeti lendülettel indultunk vissza. Gyorsan ránksötétedett, sajnos a Hold elbújt a felhők mögött, de fénye átszűrődve segítette tájékozódásunkat. A távott végig beszélgettük, természetesen fő téma a Fuszekli volt, de villóztak más, közös témát érintő gondolatok is. Egy-két sutka is elcsattant. Szerencsém volt Gáborral, mert a tempót illetően gyorsan egymásra hangolódtunk, szinkronba kerültünk, amelyhez Norbi biztosította a szót. A nap koronája volt számomra, hogy Norbi visszanyerte az önbizalmát a sportolást illetően. Holdfény hiányában is élmény volt a közös edzés a kis, de lelkes csapattal, köszönöm FIÚ-k. Hímestojásos, nyúlvágtás hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:42 16.86 05:05 11.80 0 0 195 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Frida képe

Frida 4419 napja

Egészségedre Gyuri !

Örülök, hogy   ilyen szép estétek volt és ismét kellemes élményekkel térhettetek haza :)

Gábororm lelkes beszámolója és a leírásod alapján azonnal eredei futáshoz kap kedvet az ember :)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!