Deseda95 futás

2012.04.01 Vasárnap, 05:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:15:12

Távolság

25.66 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Desi körre indultunk Balázs fiammal ma reggel, majd csatlakoztunk Pistihez, aki már a sportcsarnoknál várt ránk. Mivel a klubból más bátor futó nem volt, így hárman vágtunk neki a pirkadatnak, dacolva a kerllemetlen ÉNY-i széllel, valamint a visszahült levegővel. Az indulást beszélgetősre fogtuk, majd bemelegedés után szaporáztuk lépteinket. A Deseda haragos zölden, nagy hullámokkal fogdta kis csapatunkat. A madárvilág rendesen hallatta a hangját. A 8-as után az erdő védelmet biztosított a szél ellen, de közben mi megzavartuk az őzpárt, akik pillanatok alatt elillantak. Az erdei pályánál rövid frissitő, majd folytattuk utunkat. A 67. sz fűútról letérve  ismét láthattuk az út és hídépítők ideiglenes telephelyét, amelyben a géppark jelentősen bővült az elmúlt héthez képest. Lesz Desi körüli kerékpárút??? A szárazságnak köszönhetően letaposott talajon száguldhattunk az északi parton. Ezen a szakaszon már több  horgász is próbálkozott halfogással. A napfelkeltét a mogorva felhőzet eltakarta, csak sejteni  lehetett a tartózkodási helyét. A 2-esnél találkoztunk Anitával, aki még útja elején tartott. A sportcsarnoknál Pistivel elváltak útjaink, aki valamit elhagyott a 2.5-nél, így visszament. Az edzés jó hangulatban, jó tempózva, a végére már a fáradtsággal megküzdve telt el. Balázs fiamnak ez volt életet leghosszabb távja, mely alatt Ő volt az előfutó. Gratulálok Balázs! Egészségünkre a ma Desi kör! A mai napon versenyen, edzésen résztvett Sporttársnak elismerésem, jó pihenést!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:15:12 25.66 05:16 11.39 0 0 178 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4424 napja

Gratu spori egészségetekre váljék az edzés üdv Balázsnak.

Frida képe

Frida 4425 napja

Egészségetekre Gyuri, és gratu a Balázs fiadnak is. irigylésre méltó,szép kis táv vasárnap kora reggel,  a nem túl kellemes időjárási viszonyok között.

Elismerésem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!