Deseda95 futás

2012.03.31 Szombat, 05:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:31

Távolság

14.11 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Pirkadat, elhaló disco zaj, madárének, felhős égbolt, kellems hőmérsékletben indultunk Balázs fiammal, majd a sportcsarnoknál találkoztunk Pistivel (már bemelegített 3 km-rel) aki ma lett "ezredes". Beszélgetősen indultunk neki a távnak, majd folyamatosan bemelegedett a kis csapat. A Deseda víztükre a nyugalmat árasztotta, de a madárvilág már hallatta a hangját. Az idő rövidsége miatt a 6-osnál fordultunk, majd töretlen lendülettel jöttünk vissza felé. Evés közben jön meg az étvágy szól a mondás, így holnap reggelre beiktattunk egy Desi kört 6 órás sportcsarnoki indulással (Balázs ég nem futotta ezen útvonalat). A mozgás jól esett a kellemes hangulatú edzésen, egészségünkre. Mozgalmas, virágszirmos hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:31 14.11 05:04 11.84 0 0 169 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!