Deseda95 futás

2012.03.30 Péntek, 04:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:07

Távolság

12.19 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
193

Edzésleírás

Három napos kényszerpihenő után vidáman vágtam neki a távnak. A felhős égboltnak köszönhetően a sötétséget enyhítette a visszaverődő fény, így lámpa nélkül is jól lehetet tájékozódni. Az élet még nem indult be, a madarak is csendben voltak. A Deseda víztükre méltóságteljesen terült el, ezüstösen csillogva a hajnali csendben, amelyet alkalmanként a toponári kakas kukorékolása tört meg.  Visszafelé is csak két autóval találkoztam, de a városba érve a madarak éneke fogadott. Meglátogattam a pékséget, majd hazaérve az érkélyről figyeltem az esőcseppek becsapódását. A mozgás jól esett a friss tavaszi levegőn. Vidám hét utolsó munkanapját Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:07 12.19 05:01 11.97 0 0 193 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

steve71 képe

steve71 4426 napja

holnap reggel fél 6,sportcsarnok???

Frida képe

Frida 4426 napja

Egészségedre Gyuri !

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!