marky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
20 kmTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Edzésleírás
Nézelôdtünk az Északi tengerpart on Hook van Hollandon. Hazafelé Rotterdamban Schieadamnál kiugrottam a kocsiból és városnézô futást löktem. Befutottam parkokba(dôlt a fûszag), kikötônézés, majd
átfutottam az Erazmus hídon.
Lefutottam a kikötô mentén Maastunnelhez, majd befutottam Charloisba. Ott keveregtem, majd kiértem Ahoyba. Onnan Feyenoordba csaptam, ahol visszaértem a lakáshoz. Jó volt egy ismeretlen városban futni, a GPSt se használtam mert az adatroaming már 1 nap alatt óriási költséget csinált(rohadék Telenor). Csak a tájékozódási kèpességemre hagyatkozhattam, de ez volt a legfaszább. Sokan furán nèztek hogy futok, fôleg a fekák, Charloiz ès Feyenoordba nincs holland, csak török, marokkòi ès milliónyi feka, kemény kultúrális olvasztótégely.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 20 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
dilisuni 4431 napja
"Csak a tájékozódási kèpességemre hagyatkozhattam, de ez volt a legfaszább." Márkyyyyyy... napok óta nem hallunk felőled... biztos, hogy jó volt a tájékozódási képességedre hagyatkozni??? ;)))
Jó volt a kép, amit feltettél a Facebookra, Vámpiri hangosan nevetve mutatta meg, hogy mit műveltél (éppen vacsorából tartott felfele a szobájába és odahívtam az asztalunkhoz egy kicsit iszogatni... éppen akkor posztoltad a képet ;)) Aztán ő felment "békében nyogodni" (később odajött Kocsis Árpi és vele hosszasan beszélgettünk erről a rendezvényről is, a Budapest maratonról is, meg úgy általában az ilyen rendezvényekről)
Nagyon jó volt ez a 4 napos rendezvény (és az általad kreált útvonatervet is megnéztük minden nap Leviékkel, de csak azért, mert tudtuk, hogy te csináltad ;))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4431 napja
fasza volt az ismeretlenben futni, nem bírom én a kötöttpályás futást :))))
BSZM kimaradt, de jövőre ott a helyem. Minden nap figyeltem mit műveltetek!