Edzésleírás
Óbuda Hardcore edzés (Hiver/Lego/Joe/Marky)
Balboát toltunk otthonról. Előttünk találkoztunk, mindenki futa érkezett.
Kiscelli-Kolostor+Kék+ fel - le FGY-és Balboa.
A Határ-nyeregnél épp Joenak mondtam hogy szedje le a Varázskör trackjét, és valami csoda folytán ekkor a sárgán felfelé mellénkért Oli. Kapva az alkalmon gyorsan felkértem egy Varázskör vezetésre. Egyből bennevolt, de közben 4.40-es ezrekkel téptünk le Hüvi felé :) Hüviig dumáltunk, aztán szétváltunk.
A Hárshegyi kilátót kikerültük, de a pirosat toltuk becsülettel. Itt egy csaj lendüleetesen jött utánunk, Lego feléugrott, erre a csaj akkorát sikított, hogy majd befostam :) Erzsikénél gyors fotó, frissítő és indulás, ekkor ért fel pont Oli. Kicsit dumáztunk még aztán GO.
Lefelé meg mind a mérgezett egerek úgy téptünk. Sok futót láttunk mindenfelé.FGY-nél a Szépvölgyi-Mátyáshegyi-Kolostor-Kiscelli kombináción mentünk haza.
Jó futi volt, pont elég volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:02:00 | 23 | 07:55 | 7.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
dilisuni 4440 napja
az óbudai keménymag egyik fele! Gratulálok, megint odatettétek magatokat!