breky 11.2 km Futás 2012-03-17-n 18:00-kor

breky futás

2012.03.17 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:34

Távolság

11.2 km

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Edzésleírás

Idei első póló-rövidgatya futás. Bár éppen lement a nap, és gyorsan hűlt a levegő, de már bemelegedtem. 15 perc laza bemelegítő futás után a mai feladat 2 x 3000m, közte 2 perc pihi. Nem max-ra, inkább takarékosan, de a maratoni tempónál gyorsabban.

Idők: 12:51, 12:28.

A végén 10 perc laza levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:34	11.2	04:31	13.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.