Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:40Távolság
20 kmTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
Maláta - Margitsziget - Jerney
Nem hittem volna, hogy ilyen jól fog menni, mivel mostanában inkább 5:20-5:30 között szoktam futni a hosszúakat és a múlt heti futás se ment túl jól!
5 km után eldöntöttem, hogy akkor ha már eddig ment, akkor végig 5 percesben futom le.
A pulzus kezdetben 150 körül volt. A sziget után ment fel 160 környékére. Aztán a végén az utolsó 2-3 km-t kicsit megnyomta, így ment fel az átlag 158-ra!
Jó kis önbizalom növelő edzés volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:40 | 20 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 174 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4443 napja
Szép menet!!!