Norbiie 16 km Futás 2012-03-10-n 10:00-kor

Norbiie futás

2012.03.10 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:57

Távolság

16 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Gyönyörű volt az idő egy 16 km-es edzéshez.Útvonal Szeged Vértó-Szőreg Hősök tere-Szeged Vértó.Hét záró edzése volt a mai.170-es pulzuson voltam a legtöbbet.Ez nálam egy normál zóna hpsszú távokon mindig ebbe a zónába edzek.

Egy kis érdekesség.16km-en 1300 kalóriát égetek el ez ugye nálam másfél óra.Egy közép korú ember ha egész nap nem csinál semmit akkor ugyanez a kalória 24 óra alatt ég el.Egy átlagos ebéd kb 1000 kalória.Akkor most lehet számolgatni és gondolkozni a fogyni vágyóknak :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:57	16	05:30	10.92	0	85	185	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.