Deseda95 futás

2012.03.04 Vasárnap, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:33

Távolság

18.25 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
189

Edzésleírás

Ma reggel Balázs fiammal vágtunjk neki a távnak a  fokban, de napsütésben, valamint gyenge É-i szélben. A Sportcsarnoknál Csabi csatlakozott -ahol felderítetük Pisti autóját-  majd felvettük a tempót.  A 2-es után meg is érkezett Pisti a saját tempójában, rövid eszmecsere után ki-ki folytatta útját. A Deseda már tavaszias arcát mutatta: vadkacsák, egy-egy hattyú, fészket rakó madarak, horgászok, nordic walking-osok stb. Menet közben elmélyült beszélgetést folytattunk, hogy a 8-asnál a korlátot vettük észre.Több alkalommal is megemlítettük a Pécs-Hakány verseny résztvevőit, drukkoltunk Nekik. Rövid pihenő, frissítő után indulás vissza. A Nap egyre magasabbra emelkedett, gyüjtöttük a D vtamint. Az 1esnél Emil araszolt a dombon, majd egyedül vgott neki a távnak. A jégcsarnoknál Gabi és Karesz fiatalos lendülettel suhanak el a Desi felé. A Sportcsarnoknál Józsiék készülődtek, valamint több spori is az indulás jeleit szimulálta. A Szent-Imre utcánál elköszöntünk Csabitól. Hazaérve Balázs elmondta, hogy tenap egyedül rövidebb távot futott - én dőgrováson voltam- mégis jobban elfáradt. Ő ezt a csapat erejének tudja be. Klassz volt a mai edzés, minden feltétel biztosított volt, az égiek is velünk voltak. Egészségükre! Tavaszi hangulatú, sportos napokat Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:33 18.25 05:04 11.83 0 0 189 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4453 napja

Jó edzést hoztatok össze a mai napra spori!Örülök hogy Balázs is eljött!Egészségetekre váljék a mai edzés Gyuri!Reggel 8-kor folyt köv........

Gaborfiu képe

Gaborfiu 4453 napja

Gratula! Remélem majd együtt is futunk!

kopi60 képe

kopi60 4453 napja

Szép volt Gyuri...Hiányoztál a csapatból sokat emlegettelek..pécsen...és útközben Pistit is hiányoltam nagyon ...egészségedre a mai edzés is..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!