Deseda95 futás

2012.03.02 Péntek, 07:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:06

Távolság

16.04 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
201

Edzésleírás

Ma elért a több nap óta tartó kertészkedés fáradalma, így az indulás eltolódott. Csabival egyeztettve géppárban indultunk, mivel Ritának fontos családi feladata volt. A Nap már éreztette hatását, igazi tavaszi reggel volt. A Deseda víztükrét a szél megfodrozta, mind ez nem zavarta a horgászt, aki a strandnál szerencsét próbált. Egy hattyút is láthattunk a kikötői öbölben. Szerencsére kutyák ma nem jöttek, így eljutottunk a Kapás utcáig. További szakaszt a nagy szembeszél miatt nem vállaltuk. Forduló után sikerültr a tempót tartani, bár végig beszélgettük az edzést, tallózva a legkülönbözőbb témákban. Zsoltinál rövid beszélgetős pihenőt tartottunk, majd irány haza. Az edzés jól esett, mivel a hosszabb pihenő alatt sikerült regenerálódni, illetve Csabival jól eldumcsiztunk, valamint mellete sem lehet lazsálni. Egészségünkre Csabi. Aki teheti használja ki a mai napi tavaszi edzés lehetőségét. Pihentető  hétvégét, illetve eredményes versenyzést Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:06 16.04 05:07 11.72 0 0 201 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ksusy66 képe

ksusy66 4455 napja

Jó kis békés, tavaszias futásban volt ma részed, egészségedre váljék!

Csaba43 képe

Csaba43 4455 napja

Jót beszélgettünk Gyuri!Egészségedre spori!Vasárnap folyt köv?...

Rita 34 képe

Rita 34 4455 napja

A legfontosabb teendőmet sikeresen végre hajtottam, remélem az otthon meleg felgyorsítja a lábadozást és sikerül mielőbb megerősödnie...!

A vasárnapi versenyre remélem az én orrjáratom is szabaddá válik és gondtalanul vehetem az akadályokat! :)

Kellemes hétvégét Néked is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!