Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:30Távolság
16 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
85
Maximum
178
Edzésleírás
Útvonal:Szeged Vértó-Szőreg Hősök tere-Szeged Vértó 16km.
Heti 50 km-es kvóta ismét teljesítve,ami az edzésterv lényege.5 és fél hónap után ismét hosszú futás.Normál tempót választottam és hozzá párosítottam egy 170-es pillanatnyi pulzust,Ezt a tempót tartva folyamatosan ment az edzés.Az időeredmény ennyi kihagyás után nem is olyan rossz,de ez még ugyis fog javulni
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:30 | 16 | 05:32 | 10.85 | 0 | 85 | 178 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4460 napja
Mint ha mi sem történt volna....szép lett! :)
Egs Norbi!