Norbiie 10 km Futás 2012-03-01-n 19:45-kor

Norbiie futás

2012.03.01 Csütörtök, 19:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:20

Távolság

10 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Laza edzés 10km-en.Ez a maffetone módszer egy nagyon zseniális elv,mondjuk ezt már tavaly is tudtam :).Tehát az aerob edzés zónán belül maradtam.nagyon ügyeltem hogy a pulzusom ne menjen fel 160bpm fölé.Persze ügyesen meg is választottam a hozzá járó laza tempót.Az edzés jól sikerült,pont úgy zajlott ahogy elterveztem :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:20	10	05:50	10.29	0	78	162	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.