Deseda95 futás

2012.03.01 Csütörtök, 04:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:14

Távolság

14.14 km

Tempó

05:07 p/km (11.75 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Igazi tavasz köszöntő futás volt a mai.Az új Hold már nyugovóra tért, de a csillagok ki-ki kukucskáltak a ritka felhőzet mögül. A parkoló autók lepáárásodtak.. A városból kiérve igazi sötétség fogadott. A Deseda víztükre már egybefüggően csillogot, a túlparton vadkacsa jelezte jelenlétét. A mécses fényemár elhalványult. Forduló után a 4-esnél szemből piros villogó fényre lettem figyelmes, megérkezett Pisti, aki ügyesen kikalkulálta a találkozási pontot. Együtt meglátogattuk az 5-öst, majd hazafelé vettük az irányt. gy együtt eltöltött 6 km alatt volt lehetőségünk beszélgetni, amelyre szükség is volt, természetesen nem feledkeztünk meg arról sem, hogy miért is mentünk. Így sikerült javítani a normán. A mozgás jól esett, főleg, hogy társam is volt. Egészségünkre Pisti! Verőfényes tavaszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:14 14.14 05:07 11.75 0 0 178 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ksgabi képe

ksgabi 4455 napja

Köszönjük szépen!Igazán szép teljesítmény e márciusi hajnalon.Szép, kilométer-gyűjtögetős hétvégét!

Csaba43 képe

Csaba43 4455 napja

Egészségedre Gyuri!!

Frida képe

Frida 4455 napja

Egészségedre Gyuri az első igazi , tavaszi napon!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rita 34 képe

Rita 34 4455 napja

A verőfény ma elmaradt, de igazán nem lehet panaszunk a tavasz első napjára!

Egészségedre váljék a hajnali mozgás! ;)

Armitage képe

Armitage 4456 napja

Egészségedre ezt  hajnali futást:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!