breky 14.9 km Futás 2012-02-29-n 17:30-kor

breky futás

2012.02.29 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:59

Távolság

14.9 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Edzésleírás

2 kili bemelegítés után a tó körül résztávoztam 3 x 2000 m-t, közte másfél perc pihi. Nem voltak túl ideálisak a körülmények. Még nem száradt fel teljesen a pálya, néhol sáros, csúszos volt. Na meg a nagy szél. Minden ezer méteren az első felén kellett nagyon küzdeni, utána hátszélben már csak utaztam. Idők: 8:29, 8:18, 8:04.

Levezetésként még elfutottam a kocsimért az irodához.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:59	14.9	04:42	12.77	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.