breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:42Távolság
14.2 kmTempó
04:33 p/km (13.17 km/h)Edzésleírás
Ezzel most nagyon elégedett voltam. Mára nem terveztem tempósabb futást. Fáradtnak éreztem magam és a széltől is féltem. Viszont könnyen mentek az első kilik, éreztem hogy jól haladok. A vége felé a 3 km-es teszt szakaszomon azt hittem, hogy már nem fogok tudni gyorsítani, de még ez is sikerült (3km - 12:35). Ez már egy kicsit biztató a maraton előtt négy héttel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:42 | 14.2 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4449 napja
Sok sikert a Maratonra és addig is jó edzéseket!!!