Deseda95 futás

2012.02.23 Csütörtök, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

14.84 km

Tempó

05:19 p/km (11.27 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Ma Csabival indultunk, de 500 méter után szemből megérkezett Anita és Emil, akikkel rövid beszélgetésbe elegyedtünk. Egy kicsit sikerült áthülni, de a Nap melege, amely a hátunkat érte javított a helyzeten. Zsolti az épület bejáratából üdvözölt bennünket, nagyon dolgozott. Próba képpen elindultunk a megszokott útvonalon, de a 6-os után két gazdátlan kutya jött velünk szembe. Mire védekezésünkre karvastagságú botot törtünk, a kutyák eltüntek valamelyik dűlőn. A hattyús öbölhöz érve két nagytestű kutyát észleltünk az úton, szintén gazdátlanul. Ezen momentum a megfordulásunkat eredményezte, pedig ez utáni útszakasztól már tiszta aszfalt várt bennünket.Az 5-ös és 6-os között az erdei szakaszon még havas-jeges kb.500 hosszan, de napjai meg vannak számlálva (reméljük). Több nagytestű ragadozó madarat láttunk, amelyek zsákmányra lesve kémlelték a talajt maguk alatt. A határban még a fehér szín az uralkodó. A Desedát egybefüggő jégréteg borítja, vitzi életnek jele nincs. Mire visszaértünk a Sportcsarnokhoz kellemesen felmelegedett, a vízátfolyások részben már felolvadtak. A ,mozgás jól esett, jót dumcsiztunk Csabival. Vírus és baci mentes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:00 14.84 05:19 11.27 0 0 174 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4462 napja

Kellemes edzés!GRAT!!

kopi60 képe

kopi60 4462 napja

Szép volt Gyuri..

Csaba43 képe

Csaba43 4462 napja

Azt hiszem a mai edzésünk is jól sikerült,a kutyákat kivéve.Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!