Deseda95 futás

2012.02.22 Szerda, 07:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:49

Távolság

12.13 km

Tempó

05:35 p/km (10.73 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Reggelre lehült az utca, így ropogós talajon indult az edzés, de a Nap már teljes erővel üzemelt. Csabival a Szent-Imre utca végén, Ritával a Sportcsarnoknál "futottunk össze", szinte megállás nélkül (repülő pacsival) vágtunk neki a távnak. Nagyon kellett összpontosítani a vízátfolyásokra, de e mellett beszélgetősre fogtuk a dolgot. Sajnos Ritának édesapjával kapcsolatban rossz hírei voltak, amely ránk is hatással volt. Mondanom sem kell fő témává az egészségügy lépett elő. A 3,5-nél nagy tanakodás, hogyan tovább. Hosszú idő után a megszokott útvonaléat futottuk le az 5-ösig. Szerencsére a Deseda partján is elolvadt már a hó a kerékpárúton. A Desedát egybefüggő jégréteg borítja, melyre ráfagyott a tetéjről leolvadt hólé, tükör sima volt. A vízparti fákon a madarak hallatták hangjukat, vidám köröket írtak a fejünk fölött. Visszafelé a Nappal szembe jöttünk, élveztük a D vitamin özönt. Az Alfa Holdbázisnál Zsolti hangjelzzéssel üdvözölte lelkes csapatunkat, köszönjük Spori! Mire célbaértünk a hőmérő már plusz fokokat mutatott. Reméljük így marad, Mátyás lerendezi a jeget. A mozgás jól esett a jó időben, kellemes társaságban, egészségünkre. Holnap folyt.köv. Tavaszi hangulatot Sporttársak! Holnap hendikep!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:49 12.13 05:35 10.73 0 0 168 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4463 napja

Csak igy tovább.GRAT!!

taki66 képe

taki66 4463 napja

Egészségedre Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4463 napja

Kellemes edzés volt a mai Gyuri!Jól kezdődőtt a mai nap is!Egészségedre Gyuri!Holnap folyt,köv!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!