Deseda95 futás

2012.02.21 Kedd, 08:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:12

Távolság

15.69 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Mivel Rita nem érkezett meg, így Csabival indultunk Kaposfüredi tartó távnak. Az órát a csatornafedélnél indítottuk, mivel Józsi kérésére felmértük, illetve feljelöltük az útvonalat. Más eszköz nem lévén a szőlőcukor fehér színe adja napokig a km jelöléseket, valamint a 6.5-nél a szakasz végét. Induláskor a sportkombinát őrbodéja falán még -5 C fokot mutatott a hőmérő, de folyamatosan lehetet érezni a korán felkelő Nap sugarainak melegítő hatását. A vízátfolyások helyenként feladták a leckét egyensúlyérzékünknek. A füredi kerülő ma a szokottól eltérő nagy forgalmat bonyolított. Visszafelé már egytempóban jöttünk, ennek ellenére a 3,5-nél több mint egy éve kitört KRESZ táblát felfedeztük az akácosban, ahol földközeli állapotba behajították "akik nem tudtak magukkal mit kezdeni". Csabival megegyeztünk, hogy a hó elolvadása után kitesszük a tablát a korábbi helyére. Zsoltinál szerencsénkre volt egy kis kamion szünet, így jelzésünket érzékelve megadta a hangot. Köszönjük Spori! Mire visszaértünk kitavaszodott, a ruházatunk már melegnek bizonyult, de a mozgás jól esett, miközben jót is cselekedtünk. Egészségünkre Csabi. Holnap folyt.köv. Napfényes, vidám napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:12 15.69 05:26 11.05 0 0 165 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ksgabi képe

ksgabi 4464 napja

Gratulálok a hasznos edzéshez!Köszönjük a jelölést, holnap meg is szemlélem.

kopi60 képe

kopi60 4464 napja

Egy hónapja mutattam az egyik sporinak hol a tábla amin csengetni szoktunk...egészségedre az edzés

Gaborfiu képe

Gaborfiu 4464 napja

Szép edzés! Egészségedre!

taki66 képe

taki66 4464 napja

Jó kis edtés!!(Majd keresek nektek jelölő krétát szőlőcukor helyett)Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4464 napja

Szép napot Gyuri néked is,egészségedre!Holnap folyt. köv. spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!