Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:02Távolság
10 kmTempó
05:24 p/km (11.10 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
90
Maximum
205
Edzésleírás
Újrakezdő edzésterv záró napján 10km-es táv volt teljesítendő.Ugy döntöttem hogy ezt a mai edzést fokozóba teljesítem.10,5 km-ről szépen adagoltam apránként felfele a sebességet 12,5 km-ig és azt meg vissza.Kicsit felszökkent a pulzusom de igyekeztem minnél kevesebb időtt tölteni maxon.1 hét pihi jön és jövő héttel megkezdem a felkészülést a májusi félmaratoni versenyre.Remélem addig megjavul az idő és tudom csinálni az edzéstervet a szabadba
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:02 | 10 | 05:24 | 11.10 | 0 | 90 | 205 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
picikata 4475 napja
Szépen visszarázódsz...jó a tempó!
Májusban már nyár lesz...meglátod...Hajrá! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Norbiie 4475 napja
Igen Katám szépen visszarázódtam :).Most egy hét pihike és 20.-tól indul a mandula :)