Edzésleírás
Az unokáim délutáni alvását kihasználva nekivágtam a távnak, nekem meg a K-i barát. A kerékpárúton két futótárssal találkoztam kifelé. A Deseda teljesen beállt, az egyik stégnél két srác húzott korcsolyát, majd a part mentén kipróbálták tudásukat. Visszafelé jövet még nem fürödtek, így megnyugodtam, hogy elég vastag a jég. Remélem maradtak a part mentén. A 2,5-nél szemből érkezett Ákos a társával. Az 1-esnél csináltam egy fordulót, majd a 3-asnál ismét, azaz hazafelé vettem az irányt. Kipróbáltam, hogy megizzadtan hogy viselkedik a rruházatom a szembe szélben. A 1.5-nél megérkezett Józsi az edzőtársával, a hétvégére fényesítettek. Nem biztos, hogy mindenb vonatkozásban az egészségünket szolgálja ezen időjárás körülmények közötti edzés. De a lényeg, hogy a vérnyomásom normalizálódott! Pihentető, melegedős hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:57 | 16.11 | 05:01 | 11.94 | 0 | 0 | 203 | 160 |
kopi60 4481 napja
A vérnyomás kérdés megnyugtató,azért vigyi magadra..sajna ma már nem lehet korizni hatalmas a hó a tó jegén...