Deseda95 futás

2012.02.01 Szerda, 17:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:40

Távolság

12.07 km

Tempó

05:07 p/km (11.74 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
196

Edzésleírás

Négynapos távollét után hazaérkezve indultam aszokásos edzésre. Már erősen alkonyodott induláskor,  ennek ellenre hat futótárssal is találkoztam odavezető utamon, melyen végigkisért K-i barát. A Deseda víztükre páncéllá változott, tükörsima felülettel, melyről már minden élőlény eltünt. A fordulónál egy kutyát sétáltató hölggyel találkoztam. Visszaindulás után a 4-es közeledve megérkezett Kata és Kopi, akikkel jól eldumcsiztunk. Ezt követően holdfényfutás volt a magasan világító félhold alatt. Az edzés ideje alatt is csökkent már a hőmérséklet. A mozgás jól esett, aminek következménye, hogy a vérnyomásom is normál szintre állt be.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:40 12.07 05:07 11.74 0 0 196 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4483 napja

Nagyon örülök hogy minden rendben van Gyuri!Gratu a társas edzéshez!Egészségedre spori!

melath1@ képe

melath1@ 4483 napja

Egészség!!

kopi60 képe

kopi60 4484 napja

Úgy legyen,,,egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!