Edzésleírás

........dombozni akartál?? akkor küzdj meg vele!

 

A kilik első 500 m-e síkon, tetszőleges tempóban, ahogy jólesett, úgy nézem km/h ad (sajnos nincs mértékegység semminél jelölve)

A második 500 m emelkedőre állítva, a legmagasabb lehetőség a 12-s, nem tudom ez egyezik-e  a 12 %--os emelkedővel, kötve hiszem, bár eléggé le kellett vennem  a sebességet, hogy bírjam.

Hmmmmmm......a cipőmet bent hagytam. Sokkal rosszabbra számítottam, a leszállás utáni szédülés zavart, de igencsak hamar eltelt ez az idő. Legközelebb viszek zenét.

 

Az előnyei:

-nincs fagyos út

-nincs lejtő ahol pofára esek

-nem kell elmennem sehova, munka után beugrok és kész

- ingyért van (mások egy ilyen teremért súlyos ezreket adnak havibérletre)

 

A futópad mellett van még elipszis tréner, szobabicaj, lépcsőzőgép, evezőpad (nem pár ezer forintos, rakd az ágyad alá kivitelben), persze mindet kipróbáltam.

 

Délelőttös hetemen egy délután bele fog férni.

 

 

6 hozzászólás

Tündüs 4472 napja

Brielnek keresgéltem és egy tök jó oldalt találtam:

 

elliptikus

Tündüs 4472 napja

Feri, nem  a rossz idő miatt hazsnálom, nekem ez a hőmérséklet kedvenc. Erősíteni szeretnék a  "dombokkal".

Zenóka, nem vettem észre semmit, viszont jobban esett a térdnek a puhaság, mint  a kemény aszfalt.

Briel 4472 napja

Nahát futópad! :D Nem tudom, mi az az ellipszis tréner, de jól hangzik! :))) Egészségedre!

zenoka 4472 napja

egeszsegedre!!
futostilusod nem mahinalja? nem teszed maskent a labaidat egymas utan a gepen?

Czeglédi Ferenc 4473 napja

Ha ingyen van tessék használni míg rossz idő van! Valamikor régen én is futottam futópadon, én is szédültem a végén, meg relativen gyorssan kell rajta futni, ha a szabadban futok messze nem kell ilyen tempó, ilyen sebességhez....na én is jól leírtam...

Sneci-ke 4473 napja

én is szédültem az első futópados futásom utánny

tényleg kár lenne kihagyni ezt a lehetőséget (nekem az elliptikus nagyon bejön)