Deseda95 futás

2012.01.29 Vasárnap, 10:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:02

Távolság

12.03 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
197

Edzésleírás

A Sportcsarnoktól indultunk Kata, Csabi és Kopi társáságában, Rita nem érkezett meg. A Keleti barát rötönk ránk köszöntött, majd néhány hópihe is szállingózott. Beszélgetősre fogtuk a tempót,ennek ellenére sem sikerült együtt tartani a csapatot, de a fordulónál ismét egyesültünk. A Deseda vizét már vastagoó jég borítja. A hattyúk a tó közepén vadkacsék társasáágában egy területen folyamatos mozgásukkal megakadályozzák, hogy a jég bezáródjon. Egy-két nap és a róka vidáman meg tudja őket közelíteni. Forduló után a felhőtakaró megnyílt, melegítő napsugárban futhattunk 3-4 km-t, ami nagyon jól esett. A célbaérkezéskor ismét a felhők vették át a főszerepet, így rövid csevely után elköszöntünk egymástól. Az edzés jól esett a kis csapattal, mindenki egészségére! Pisti megemlegettünk, hogy mi vidámkodunk, Te pedig a fát nyűvöd.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:02 12.03 05:24 11.10 0 0 197 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4487 napja

Szép edzést hoztatok össze.Egészségedre Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4487 napja

Jó kis beszélgetős edzés kerekedett mára is.Köszi az edzést Gyuri!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!