Deseda95 futás

2012.01.23 Hétfő, 05:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:05

Távolság

15.09 km

Tempó

05:03 p/km (11.90 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Az éjszakai eső után kitisztult az égbolt, csak keleten maradtak felhők, kellemes hőmérséklet fogadott, valamint az elmaradhatatlanszél. Bükfürdő és Bük közötti, kivilágított úton egy róka somfordált át az úton tőlem kb 30 méterre, majd megállt a szántóföldön 20 méterre. Szavaimat meghallva felfigyelt, majd bizalmatalnul eltávolodott. Büköt elhagyva a sötétség fogadott, így lámpát is kellett használni. Az autós "ismerős" ma ismét dudaszóval köszöntött. Visszafelé a centrumban egy futótársat értem utol, aki az egyik szállodá vendégeként tartotta reggeli edzését. A hátralévő több mint 3 km-t beszélgetve gyürtük le, természetesen a futásról értekezve.Ez volt a hattyúdal. Az edzés jól esett, az ideális időjárás és emberi viszonyok között. Mozgalmas, eredményes hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:05 15.09 05:03 11.90 0 0 171 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4494 napja

Gratu a társas edzéshez Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!