Deseda95 futás

2012.01.20 Péntek, 07:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:30

Távolság

15.59 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
199

Edzésleírás

Hajnalban esett az eső, így később indultam. Ennek előnye, hogy világos lett, tehát használhattam a Büköt elkerülő (mezei) utat, ahol kristálytiszta levegő, földig érő felhők látványa fogadott. A kavicsbányánál három hattyú riadt meg a közeledésemre, melyből kettő felrepült, sajátos zajt gerjesztve. A felhők eltakarták a kőszegi hegyet, valamint az Alpokat is. A forduló után jelentős olgalszelet kaptam, de a viszonylag magas hőmérsékletben ez nem jelentett problémát. Az edzés jól esett, jöhet a pancsolás, délután pedig érkezik három unokánk, akik velünk töltik a hétvégét. Kellemes hétvégét Sporttársak, használjátok ki a szombati jó időjárást!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:30 15.59 04:51 12.39 0 0 199 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4497 napja

Két hattyú is igazi zajt tud kelteni felszállás és leszállás közben, akkor gondolj be mi volt a Desedán tegnap mikor heten érkeztek... :)

Látod több okból is érdemesebb világosban futni, a sötétben annyi mindenről lemarad az ember...

Egészségedre Gyuri!

Frida képe

Frida 4497 napja

Egészségedre Gyuri !

Itthon a szokásos útvonal ma nagyon szürke és egyhangú volt (legalábbis mikor én voltam), kevésbé ingergazdag mint a büki edzésed.

 

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!