sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:14Távolság
10 kmTempó
05:25 p/km (11.06 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
89
Maximum
177
Edzésleírás
Idei szerintem legerősebb edzésem. A vége nehéz volt, de hétről hétre látványos a fejlődés. Egyenlőre:-) A 8 kili tempó átlagban 5:13-as ezrekkel ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 89 | 142 | 131 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 0 | 142 | 152 | 148 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 151 | 157 | 155 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 0 | 157 | 162 | 159 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 0 | 162 | 166 | 163 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 0 | 166 | 168 | 167 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 168 | 170 | 168 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 170 | 172 | 171 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 172 | 177 | 174 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 164 | 177 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
aRchi 5801 napja
Jó tempó volt! Kilométerről kilométerre javultál, csak így tovább! :-)
mjoci 5801 napja
Az edzötáborban lesz ebböl még gyors szekció is:))
sepi 5801 napja
Köszi. Szép lassan megyeget a dolog. Eljönnek még a 4 percen belüli tempók... Csak sokára:-)
eftomi 5801 napja
Hajrá Peti! Jól alakulsz! :-)
Felszerelések
Asics Gel Kayano XIII
Decathlon aptonia napszemüveg
Polar RS 800
Nike szürke félhosszú short
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sepi 5801 napja