Deseda95 futás

2012.01.18 Szerda, 05:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:02

Távolság

15.13 km

Tempó

05:05 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Erősen felhős, de fagynentes reggelre ébredtem, de a Ny-i szél nem tért nyugovóra. A viszonylagos jó időnek köszönhetően ma legalább 20 kerékpárossal találkoztam, melyek közül négynek volt világítása, igaza településen a közvilágítás üzemelt. Büköt elhagyva megéreztem az Alpok leheletét, amely átfújta a ruházatomat a 2.5 km távolságon. Alig vártam, hogy a fordulóhoz érjek, majd táltosként indultam vissza felé, de a vasuti átjárónál a sorompó megálljt parancsolt. Ezt követően zavartalanul értem célba, miközben keleti égbolton a hajnali pirkadat jelei már megjelentek. Az edzés jól esett, jól kezdődött a nap. Eredményes, jó hangulatú napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:02 15.13 05:05 11.78 0 0 165 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4499 napja

Egészségedre Gyuri!

ksusy66 képe

ksusy66 4499 napja

Szép táv, hangulatos edzés. Egészségedre Gyuri!

Rita 34 képe

Rita 34 4499 napja

Én ma a tiszta víz és a friss levegő illatát éreztem a Deseda-tó mentén...

Hideg nálunk sem volt!

Egészségedre!

 

melath1@ képe

melath1@ 4499 napja

Azért henyélj is egy kicsit a telelésen,de csak az ilyen futások után.

Frida képe

Frida 4499 napja

Egészségedre Gyuri !

steve71 képe

steve71 4499 napja

...én is piroson gyalogoltam át hazafelé.:)

Lassan letelik a száműzetés!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4499 napja

Nekem is jött a vonat, de én átballagtam a piroson:) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!