Edzésleírás
- Bemelegítés
- 4x (10 4ütemű fekvő, 50 felülés, 30 homorítás, 30 mp felugrás) 2 perc pihenő
A fekvőtámaszt most kihagytam, mert fájt a vállam!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |