Deseda95 futás

2012.01.05 Csütörtök, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:10

Távolság

12.07 km

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
198

Edzésleírás

Csillagos égbolt, rigófütty köszöntött reggel, valamint tiszta levegő. A városban még nem, de a Sportcsarnoknál már ledermedt,í gy rendesen csúszott az aszfalt. A kerékpárúton küzdöttem a sötétséggel, szerencsére embertelen volt az út. A Deseda vízfelülete tükör volt, a környéket a zsilipnél  alázúhogó víz hangja uralta, pedig a répafeldolgozásu kampányt befejezték a cukorgyárban a hírek szerint. Forduló után bejelentkezett a DNY-i barát, valamint hatalmas felhőréteget tolt a város fölé, mire visszaértem. Az 1-es után érkezett Attila és Toppancs, aztán senki. Az edzés jól esett a helyenként sikos útviszonyok ellenére. Eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:10 12.07 05:09 11.65 0 0 198 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gaborfiu képe

Gaborfiu 4511 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!